„Unser Havelland“ Heute ist ein langer Artikel über meine Vorbereitung auf den Ironman Hawaii in der regionalen Zeitung „Unser Havelland“...

Intervalle So, heute wieder Laufintervalle auf dem Sportplatz. 12 x 200 m auf Tempo. Ist auf meine alten Tage nicht gerade meine größte...

Yeah, heute endlich wieder draußen Rad gefahren. Optimale Bedingungen, 17 Grad, Sonnenschein und nett mit Karsten gequatscht. So macht...

Morgens Nüchternlauf, abends Intervalle auf dem Rad, 4 x 10 Minuten mit 250 Watt. Beste Wattleistung über eine Stunde in diesem Jahr....

Gedanken zu Corona... Den heutigen Ruhetag habe ich nach den letzten Tagen mit relativ hartem Training sehr genossen und neue Energie...

103 Kilometer im Keller Heute stand das lange Radtraining von drei Stunden mit einem anschließenden 30minütigem Koppellauf auf dem Plan....

Heute stand der „lange“ Lauf auf dem Plan, der zwei Stunden dauern sollte. Zum ersten Mal gespickt mit vier 15minütigen etwas schnelleren...

Heute wieder auf der Rolle trainiert. Der Frühling lässt immer noch auf sich warten. Natürlich könnte man schon draußen fahren, aber ich...

Yeah, heute seit einem halben Jahr mal wieder auf dem Sportplatz gelaufen. Da machen die Intervalle gleich noch mehr Spaß! Natürlich...