Intervalläufe Heute standen 12 x 2 Min Tempoläufe auf dem Plan. Hätte ich eigentlich auf dem Sportplatz gemacht, aber ich musste noch...

Heute zwei Trainingseinheiten Weil wir gestern spontan ins Kino sind, musste ich heute früh den Lauf von gestern nachholen. Und abends...

50 zusätzliche Seiten... Hier ist sie! Die zweite aktualisierte und erweiterte Auflage meines Buches über meinen Weg zum Ironman Hawaii....

Mein Buch heute auf Platz 1! Die Amazon-Bestsellerliste zeigt heute mein Buch in der Kategorie Triathlon, Kindle-Shop auf Platz 1! Direkt...

So, da bin ich wieder. Bin fleißig am trainieren, auch wenn ich nach dem Trainingslager auf Lanzarote leichte Ermüdungserscheinungen...

Der Ironman Hawaii wurde wegen der Corona Pandemie erneut nach 2020 auch im Jahr 2021 abgesagt. Es wurde mir zur Wahl gestellt, ob ich...

Nüchternlauf Heute hieß es früh aufstehen, um rechtzeitig um 6:30 Uhr vor der Arbeit den Tag mit dem Nüchternlauf zu starten. Das...

Schwimmbad Heute ging es wieder ins Freibad Gatow. Ideale Voraussetzungen auf der 50 m Bahn und sehr leerem Becken. Die Schwimmzeiten...

Koppeltraining Heute stand wieder Koppeltraining mit Radfahren und Laufen auf dem Plan. Dabei lag der Schwerpunkt auf dem Radfahren, wo...