Koppeltraining
Heute stand wieder Koppeltraining mit Radfahren und Laufen auf dem Plan. Dabei lag der Schwerpunkt auf dem Radfahren, wo ich richtig Gas geben durfte, die Dauer der Einheit war mit 90 Minuten nicht besonders lang. Mit der Durchschnittsgeschwindigkeit von 34,1 km/h war ich mehr als zufrieden, zumal etliche rechts vor links auf der Strecke sind, wo man immer etwas abbremsen muss…
Die Form auf dem Rad stimmt schon mal!
Der anschließende Lauf über eine knappe Stunde war dann mit einem Schnitt von 6:26 min/km eher ruhig.