Heute Ruhetag nach einer anstrengenden letzten Woche. Nur 15 Minuten Dehnen im Plan.
Gestern Koppeltraining mit 88 Kilometern auf der Rolle im Keller auf ZWIFT mit ein paar Kumpels virtuell zusammen gefahren und einen anschließenden kurzen Koppellauf über 5 Kilometer drangehängt.
Samstag wie immer mein langer Lauf, inzwischen immerhin über 22 Kilometer nach meiner Knieverletzung. So langsam wird es wieder