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Countdown to Kona
Verfolge mein Tagebuch bis zum Ironman Hawaii am 26. Oktober 2024
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Samstag, 3. April 2021, noch 189 Tage
Heute stand 1:30 Stunden Radfahren beliebig auf dem Plan, da habe ich mir wieder mein Mountainbike geschnappt und bin durch die...
Thomas Greczmiel
3. Apr. 20211 Min. Lesezeit
Freitag, 2. April 2021, noch 190 Tage
Heute eine 24 Kilometer Gassirunde zu Barneys 11. Geburtstag durch die Döberitzer Heide durch Pulversand bergauf, bergab. Was wir...
Thomas Greczmiel
2. Apr. 20211 Min. Lesezeit
Donnerstag, 1. April 2021, noch 191 Tage
So, heute den Ruhetag von Morgen vorgezogen, da mir die 172 Kilometer Mountainbike von gestern doch noch ganz schön in den Knochen...
Thomas Greczmiel
1. Apr. 20211 Min. Lesezeit
Mittwoch, 31. Mai 2021, noch 192 Tage
Einmal im Jahr steht bei mir die Umrundung meiner Heimatstadt „Westberlin“ mit dem Mountainbike auf dem Plan. Auf dem ehemaligen...
Thomas Greczmiel
31. März 20211 Min. Lesezeit
Dienstag, 30. März 2021, noch 193 Tage
So, heute nach herrlichem Sonnenaufgang gleich mal eine Stunde Nüchternlauf in einem 6:19er Tempo gemacht. Da dieser Lauf den...
Thomas Greczmiel
30. März 20211 Min. Lesezeit
Montag, 29. März 2021, noch 194 Tage
Juhuuu, zwei Wochen Urlaub über Ostern, wegen Corona natürlich Trainingslager zu Hause, Das Trainingslager fängt erstmal mit einem...
Thomas Greczmiel
29. März 20211 Min. Lesezeit
Sonntag, 28. März 2021, noch 195 Tage
Heute 2 Stunden auf der Rolle in Zwift virtuell mit den Kellerkumpels Dennis und Paddy gefahren und danach einen kleinen Koppellauf von...
Thomas Greczmiel
28. März 20211 Min. Lesezeit
Samstag 27. März 2021, noch 196 Tage
Heute langer Lauf, 23,4 Kilometer. Mein längster Trainingslauf seit Jahren, nach ewigen Achillessehnen- und Knieproblemen. Gott sei Dank...
Thomas Greczmiel
27. März 20211 Min. Lesezeit
Freitag, 26. März 2021, noch 197 Tage
Heute einen gemütlichen 7 km Lauf mit vierbeiniger Begleitung beim schönen Sonnenuntergang und danach auf der Rolle heftige Intervalle in...
Thomas Greczmiel
26. März 20211 Min. Lesezeit
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